Ganzkörperübungen mit Aktivierung des Rumpfes sind besonders wirkungsvoll. Unser Krokodilkriechen und Gleitstoß trainieren die gesamte Körpermitte.

Alter und Gene beeinflussen die Fettverteilung, aber der wichtigste Auslöser ist ein ungesunder Lebensstil. Vor allem eine unausgewogene Ernährung sowie mangelnde Bewegung fördern den Aufbau von viszeralem Bauchfett. Zusätzlich begünstigen Dauerstress und chronischer Schlafmangel die Einlagerung von Bauchfett.

Absolut. Die kontrollierten, schonenden Bewegungen belasten den Körper nicht übermäßig. Das Gerät eignet sich ideal, um nach der Geburt die tiefe Bauchmuskulatur langsam wieder aufzubauen und schlaffe Bauchhaut zu straffen. Sprechen Sie bei individuellen gesundheitlichen Beschwerden vorher mit Ihrem Arzt.

Das Ergebnis hängt von Trainingshäufigkeit, Ernährung und Körperbau ab. Viele Nutzer bemerken erste Veränderungen nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings.

Grundsätzlich ja. Im Gegensatz zu klassischen Sit-Ups oder Crunches werden ruckartige Belastungen vermieden. Alle vorgestellten Übungen laufen über langsame, kontrollierte Rotationen. Bei bestehenden chronischen Rückenerkrankungen empfehlen wir vor dem Training eine ärztliche Absprache.